MEDITACIÓN Y MINDFULNESS

ZENDEN

Mindfulness, atención plena

Mindfulness se traduce como Atención Plena. Es decir, prestar atención de una manera especial; intencionadamente, en el momento presente y sin juzgar (Kabat-Zinn). Se trata de vivir el presente, el aquí y ahora, sin juzgar lo que está pasando. Tratar esa experiencia independientemente de su contenido. Y además, mostrando una actitud de amor, de amabilidad ante lo que estamos viviendo.

Calmar la mente

Actualmente, el ser humano vive con preocupación constante. Hay un exceso de preocupación por el pasado y por el futuro. Esa mente que no para de cavilar tiende frecuentemente a generar ansiedad y malestar, desembocando en algunas patologías psíquicas.

Mindfulness te enseña a calmar la mente, dirigiendo la atención a aquello que sea necesario para así estabilizarla y también potenciarla.

Una visión más clara

Las diferentes técnicas meditativas de Mindfulness se basan en la meditación budista y yóguica pero desde un punto de vista más occidental para que podamos comprenderlas mejor. A través de estas técnicas de meditación y desarrollando la compasión hacia los demás y la autocompasión con uno mismo, la mente cambia su estado hacia una visión más clara de lo que acontece a nuestro alrededor.

Diferentes estudios han demostrado que la práctica de Mindfulness puede ayudar terapéuticamente en patologías de tipo psicológico, así como en el alivio de dolores crónicos.

"Contacta con tu paz interior, aquí y ahora...".

ZENDEN

Beneficios del mindfulness

E

Mejorar la salud.

E

Regulación de la atención y la concentración.

E

Des-identificación.

E

Aceptación.

E

Mayor reconocimiento y control emocional.

E

Vivir las experiencias con mayor plenitud.

E

Disminuir la reactividad y el piloto automático.

E

Generar emociones positivas.

E

Creación y adquisición de hábitos.

E

Disminuir estrés y ansiedad.

E

Aumentar consciencia y creatividad.

E

Predispone para encontrar inspiración.

E

Mayor armonía en tu entorno.

E

Abre un espacio para replantear aquellos hábitos de vida que nos bloquean.

E

Nos permite conectar con nuestra esencia.

E

Facilita desbloqueos emocionales.

E

Impulsa el desarrollo personal.

Contáctanos

teléfono

636 114 911

email

hola@zenden.es

dirección

Hazas de Cesto

39738 CANTABRIA

INFORMACIÓN LEGAL

Le informamos de que los datos de carácter personal que nos proporciona serán tratados por DIANA ROS CANO como responsable de este sitio web. La finalidad de la recogida y tratamiento de los datos personales que le solicitamos es la de mantener con usted un contacto comercial y enviarle la información requerida o formalizar nuestra relación contractual.

Al marcar la casilla de aceptación, está dando su legítimo consentimiento para que sus datos sean tratados conforme a las finalidades descritas en la POLÍTICA DE PRIVACIDAD.

Le informamos además de que estos datos que nos facilita estarán almacenados en los servidores de ARSYS, proveedor de servicios de hosting de la UE.

No comunicaremos ni cederemos sus datos a terceros con finalidad comercial o publicitaria. Si por cuestiones exclusivamente operativas hemos de compartir sus datos con terceros, le informaremos puntualmente y de forma transparente por medio del correo electrónico.

El hecho de que no introduzca los datos de carácter personal que aparecen en el formulario como obligatorios podrá tener como consecuencia que no podamos atender su solicitud.

Podrá ejercer sus derechos de información, acceso, rectificación, limitación, portabilidad y supresión de sus datos en hola@zenden.es

Este sitio web utiliza cookies para que usted tenga la mejor experiencia de usuario. Si continúa navegando está dando su consentimiento para la aceptación de las mencionadas cookies y la aceptación de nuestra política de cookies, pinche el enlace para mayor información.plugin cookies

ACEPTAR
Aviso de cookies