ZENDEN
Yoga del sueño consciente
Es un poderoso método no sólo de meditación y relajación, sino de transformación interna.
Liberar el potencial interno
Con su práctica podremos mitigar, deshacer, disolver tensiones y bloqueos que nos llevarán a una transformación que nos permita liberar nuestro potencial interno, clave para restaurar el bienestar y la salud.
Sensación de renovación
Reduce el estrés y la ansiedad, proporciona alivio efectivo para la depresión, recupera el sueño, aclara la mente; sensación de renovación, equilibra el sistema nervioso, libera tensiones a nivel celular, reestructura la mente y el cuerpo, libera bloqueos energéticos para la mejor circulación del prana, mejora la concentración y la memoria.
Muy recomendable para quien busca…
Apaciguar la mente, reducir el estrés y elevar el ánimo.
Encontrar soluciones en los momentos de conflicto.
Poner en marcha decisiones y objetivos.
Estimular la voluntad personal y la autoestima.
Evolucionar y encontrar su camino.
Equilibrarse y adaptarse emocional o fisiológicamente en momentos de transición en: crisis personales, en el embarazo, en la menopausia, en el duelo.
Aliviar molestias en casos de fatiga crónica, fibromialgia, insomnio, hipertensión, etc.
ZENDEN
Beneficios del yoga nidra
Profunda relajación esqueleto-muscular, eliminación de bloqueos y dolores físicos.
Equilibrio del sistema nervioso y aumento de la producción de endorfinas, las hormonas de la felicidad, y por otro lado bajan los niveles de inmunodepresores, noradrenalina y cortisol.
Reducción del ritmo de nuestras ondas cerebrales y armonización de los dos hemisferios.
Sanación del estrés, depresiones, ansiedad, insomnio, cefalea, fibromialgia, fatiga crónica, hipertensión…
Una hora de práctica equivale a cuatro horas de sueño natural.
Desarrollo y utilización de la mente no analítica para fines de crecimiento personal.
Reprogramación mental y propuesta de objetivos.
Incremento de las capacidades de aprendizaje, memoria, intuición, creatividad.
Manifestación espontánea de nuestro potencial interno y nuestros recursos.
“Limpieza” del subconsciente y de memorias limitantes.
Lucidez para afrontar situaciones conflictivas.
Estados meditativos profundos.
Expansión de estados alterados de la mente.
Armonización integral.
"Un tiempo de relax solo para ti".
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