CURSO DE MINDFUL EATING

Curso de Mindful Eating con Diana Ros

Olvídate de dietas temporales y restricciones que hacen crecer tu ansiedad por la comida.

OBJETIVOS del curso de Mindful Eating:

Reconecta con las señales físicas de hambre y saciedad para regular cuando y como empezar y parar de comer.
Aprende a diferenciar el hambre físico del hambre emocional.
Aprende a identificar emociones, pensamientos y sensaciones que nos hacen comer sin hambre y sin control.
Tener herramientas para gestionar las emociones y evitar utilizar la comida como anestesia o consuelo.
Guía para cambiar hábitos por otros más saludables y mantenerlos en el tiempo.

Este curso de Mindful Eating es para ti si:

Llevas más tiempo del que recuerdas haciendo todas las dietas posibles sin ser capaz de mantener los resultados.
Padeces ansiedad por la comida.
Quieres mejorar tu relación con la comida y aprender a comer olvidándote de las restricciones.
Te apetece disfrutar de la comida sin sentirte culpable.
Crees que ha llegado el momento de cuidarte

INFORMACIÓN BÁSICA

FECHA: Desde el 01/10/2021

LUGAR: ZENDEN Hazas de Cesto – Cantabria

DURACIÓN: 8 semanas

PRECIOS:Personalizado 200€  o en Grupo 160€  IMPRESCINDIBLE INSCRIPCIÓN

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teléfono

636 114 911

email

hola@zenden.es

dirección

Hazas de Cesto

39738 CANTABRIA

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